Una de las disciplinas que aporta mayor cantidad de beneficios es el Tai Chí, un arte marcial ancestral de origen chino
Una de las disciplinas que aporta mayor cantidad de beneficios es el Tai Chí, un arte marcial ancestral de origen chino
Uno de los métodos de entrenamiento más efectivos y saludables que hoy existen, para todas las edades, es el Pilates.
Dentro de las múltiples opciones de actividad física, el yoga destaca como uno de las más integrales y saludables.
