Una envejecimiento con plena calidad de vida no significa simplemente vivir más años, sino también conservar autonomía, funcionalidad, vínculos, participación y propósito, durante el mayor tiempo posible. La Organización de Naciones Unidas (ONU) proclamó el 1 de octubre como el Día Internacional de las Personas Mayores para destacar el cambio demográfico que está sufriendo… Seguir leyendo ¿Qué necesitamos para una vejez saludable?
El llamado “dolor nociplástico” puede ser generado por cuadros de depresión, ansiedad, insomnio y negatividad.
Es fundamental que las personas mayores mantengan siempre una correcta higiene para prevenir lesiones cutáneas dolorosas.
Las personas mayores que se encuentran en esta condición, presentan mayor riesgo de deterioro físico y cognitivo.
Esta inflamación crónica de bajo grado, puede causar un severo deterioro del organismo y del sistema inmunológico.
Aprender a identificar sus diversas señales tempranas, es clave para obtener un diagnóstico oportuno y eficaz.
Las conocidas y populares flexiones sobre el piso, nos ayudan a reforzar la tonicidad muscular de manera eficaz.
A medida que envejecemos, es más importante ganar musculatura que perder peso para tener una mejor calidad de vida.
Su acumulación excesiva se relaciona directamente con diversas afecciones metabólicas de las personas.
Este ejercicio cardiovascular es uno de los más completos, porque sus beneficios para la salud son similares a los del trote.
