Practicar un estilo de vida activo ayuda a reducir significativamente la presión arterial en los adultos mayores.
Practicar un estilo de vida activo ayuda a reducir significativamente la presión arterial en los adultos mayores.
Hacer ejercicio regular reduce el riesgo de padecer insomnio y aumenta la capacidad de dormir cada noche.
Este proceso natural, puede generar diversas manifestaciones negativas físicas y mentales, por lo que es importante conocerlo
Los ejercicios constantes y la buena alimentación, son fundamentales para prevenir la sarcopenia
Una de las disciplinas que aporta mayor cantidad de beneficios es el Tai Chí, un arte marcial ancestral de origen chino
Uno de los métodos de entrenamiento más efectivos y saludables que hoy existen, para todas las edades, es el Pilates.
Dentro de las múltiples opciones de actividad física, el yoga destaca como uno de las más integrales y saludables.
