El paso de los años provoca, inevitablemente, un deterioro gradual del cuerpo y la pérdida de diversas capacidades físicas.
El paso de los años provoca, inevitablemente, un deterioro gradual del cuerpo y la pérdida de diversas capacidades físicas.
A medida que envejecemos, los movimientos de nuestras articulaciones pierden flexibilidad y se vuelven más rígidos.
A medida que avanza el invierno, la influenza deja de ser una amenaza potencial, para convertirse en factor de riesgo real.
Uno de los métodos de entrenamiento más efectivos y saludables que hoy existen, para todas las edades, es el Pilates.
Una estrategia muy efectiva para mitigar la incontinencia, es practicar los “Ejercicios de Suelo Pélvico” o “Ejercicios de Kegel”.
Dentro de las múltiples opciones de actividad física, el yoga destaca como uno de las más integrales y saludables.
Con el paso de los años, es normal que nuestras facultades y habilidades mentales se resientan y deterioren poco a poco.
Nuestra piel necesita, en todo momento, múltiples cuidados y atenciones para preservar su salud, humectación y elasticidad.
El consumo diario de fibra nos ayuda a tener óptima salud digestiva e intestinal, y nos protege de posibles enfermedades.
Es muy importante implementar estrategias y tratamientos para prevenir efectivamente la depresión en los adultos mayores.
