El paso de los años provoca, inevitablemente, un deterioro gradual del cuerpo y la pérdida de diversas capacidades físicas.
El paso de los años provoca, inevitablemente, un deterioro gradual del cuerpo y la pérdida de diversas capacidades físicas.
A medida que envejecemos, los movimientos de nuestras articulaciones pierden flexibilidad y se vuelven más rígidos.
Uno de los grupos alimentarios que nunca debe faltar en toda dieta saludable y equilibrada, es el de los frutos secos.
A medida que avanza el invierno, la influenza deja de ser una amenaza potencial, para convertirse en factor de riesgo real.
Una de las disciplinas que aporta mayor cantidad de beneficios es el Tai Chí, un arte marcial ancestral de origen chino
Uno de los métodos de entrenamiento más efectivos y saludables que hoy existen, para todas las edades, es el Pilates.
Una estrategia muy efectiva para mitigar la incontinencia, es practicar los “Ejercicios de Suelo Pélvico” o “Ejercicios de Kegel”.
Dentro de las múltiples opciones de actividad física, el yoga destaca como uno de las más integrales y saludables.
