Las conocidas y populares flexiones sobre el piso, nos ayudan a reforzar la tonicidad muscular de manera eficaz.
Las conocidas y populares flexiones sobre el piso, nos ayudan a reforzar la tonicidad muscular de manera eficaz.
A medida que envejecemos, es más importante ganar musculatura que perder peso para tener una mejor calidad de vida.
Los ejercicios constantes y la buena alimentación, son fundamentales para prevenir la sarcopenia
