Más del 90% de los adultos mayores sufre heridas crónicas en la piel, de las cuales 70% son úlceras venosas. Estas suelen empeorar durante el verano, por el excesivo calor y la falta de movilidad.
Las úlceras venosas provocan daños superficiales y también comprometen los músculos, en especial cuando no se aplican buenos cuidados. Para prevenirlas es necesario estar atento a lo siguiente:
- Hinchazón, pesadez y calambres en las extremidades.
- Piel endurecida y de color rojo oscuro, morado o marrón.
- Sensación de picazón y hormigueo.
- Heridas superficiales irregulares, de base roja y, a veces, cubiertas por tejido amarillo.
- Dolor local.
Si padeces úlceras venosas, entonces es importante que prestes atención a estos síntomas:
- Heridas dolorosas cuyo malestar no pasa aunque tomes analgésicos.
- Presencia de pus, secreción y mal olor en la piel.
- Fiebre y escalofríos.
- Heridas con sensación de calor, enrojecimiento y molestias permanentes.
Si detectas estos síntomas debes acudir a un servicio de urgencia, pues puede ser indicio de una infección grave.
Las úlceras venosas se tratan con medicamentos recetados por un médico, vendajes y limpiezas constantes de la herida (realizados, preferentemente, por personal especializado).
Si sufres úlceras venosas y quieres disfrutar tus vacaciones de verano sin sobresaltos, es importante que tomes estas precauciones básicas:
- No sumerjas la herida en agua de mar, ríos, lagos o piscinas.
- Evita ensuciar la herida con arena y polvo.
- Usa siempre ropa holgada.
- Eleva los pies de tu cama en un ángulo de 15 grados (12 a 15 cm).
- No pases largos periodos de pie, sentado e inmóvil.
- Ejercítate, deja el cigarrillo y evita el consumo de sal.
Los especialistas también recomiendan duchas cortas y tibias; usar jabón de glicerina e hidratar la piel con crema después del baño.
Y no olvides cambiar hábitos que también te ayudarán a prevenir las úlceras venosas como: dejar de fumar, controlar tus niveles de azúcar y consumir alimentos saludables para disminuir el sobrepeso, controlar la presión arterial y bajar el nivel de colesterol.
